心身ともに軽やかに

ニーニ・ロッソの曲に合わせて、ゆっくりと動いていく。今回の選曲は昔懐かしい曲でサックスが非常に心地いい。先生の動きは滑らかでなかなか小気味いい。
だんだん体が楽になっていく...

私はこの教室に通い始めて10年になります。あちこちが痛みだしたのと姿勢の悪さが気になっていたので入会、一番良かったのは『自分を労う』と言う事を教えてもらったことです。その頃の私と言えば仕事と家庭を回して行くのが精いっぱいで、自分を振り返る余裕なんてありませんでした。

それがここに来るとゆったりと出来て、週に一回のこの時間は自分の体だけを感じて動く事が出来ます。 「思いっきり息を吸って...吐いて...大きく深呼吸」

適切で優しい先生の掛け声が体にしみ込み、心までが軽やかにになっている自分がいます。これからも頑張り過ぎないように続けて行こうと思っています。